Koliko točk dobite na Blue Planu?
Koliko pametnih točk dobim na modrem načrtu? Modri načrt je enak Freestyleu, tako da dobite najmanj 23 točk z 200+ živili z ničelno točko.
Kakšna je razlika med modrim in zelenim načrtom WW?
Kakšna je razlika med zeleno, modro in vijolično? Vsak načrt prehrane ima ravnovesje hrane SmartPoint® in ZeroPoint™: Green ima velik proračun za pametne točke in več kot 100 živil ZeroPoint (sadje in zelenjava). Blue ima zmeren proračun za pametne točke in 200+ živil ZeroPoint (sadje, zelenjava in vitke beljakovine).
Kaj pomenijo modri dnevi na WW?
Še vedno si v coni zdrave prehrane ko ste znotraj 10 pametnih točk pod vašim proračunom in do 5 nad njim. Vsak dan, ko ostanete v coni, boste na zavihku Potovanje na Moj dan videli modro piko. Oglejte si, koliko modrih pik lahko dobite v vrsti, in se pridružite drugim članom na Connect objavah o #bluedotchallenge!
Kakšno hrano lahko jeste na WW Blue Planu?
Modri načrt vključuje več kot 200 živil ZeroPoint, iz katerih lahko temeljite svoje obroke in prigrizke, vključno s sadjem, zelenjavo, jajci, piščančjimi prsi brez kože, puranjimi prsi brez kože, ribami in morskimi sadeži, koruzo, fižolom, grahom, lečo, tofujem in nemasten navaden jogurt .
Moj WW je tukaj, razloženi modri, zeleni in vijolični načrti, VSE URADNE INFORMACIJE | Natasha Sumar
Ali so jajca brezplačna na WW Blue Plan?
Uživajte jih na zdravje! Tukaj so – vaš popoln seznam živil ZeroPoint za modro! Več kot 200 živil ZeroPoint, vključno s sadjem, zelenjavo brez škroba, jajci, piščančjimi prsi, puranjimi prsi, ribami, školjkami, fižolom, stročnicami, tofujem, tempehom in nemastnim navadnim jogurtom.
Ali lahko izgubim 3 funte na teden na Weight Watchers?
Torej, morda boste lahko izgubili 5 funtov v prvem tednu ali dveh na Weight Watchers, a ko se boste navadili na načrt, se boste morda umirili in se boste verjetno upočasnili na le nekaj funtov na teden. ... Richards pravi to izguba med 1 in 3 funti na teden je bolj tipična — in bolj trajnostno.
Zakaj so se moje tedenske točke za spremljanje telesne teže znižale?
Ti razlogi lahko vključujejo: Prava planota — kar se zgodi, ko tehtnica miruje več tednov. Nenehno izgubljate težo s hitrostjo manj kot 0,5 funta na teden ali več kot 2 funta na teden. Dosegli ste ciljno težo in ste zdaj v vzdrževanju.
Kje so modre pike v WW?
Na vrhu nadzorne plošče My Day v aplikaciji WW, lahko vidite, koliko modrih pik ste pridobili ta teden. Povlecite desno, da si ogledate prejšnje tedne, in bodite pozorni na to, kaj ste spremljali v dneh, ko ste si prislužili modro piko ali ne.
Koliko WW pametnih točk mi je dovoljeno?
Obstaja minimalni dnevni znesek točk 23 točk, ki se bo prilagodil glede na starost, spol, višino in težo. Na voljo bo tudi tedenski dodatek za SmartPoints in FitPoints.
Kateri so boljši opazovalci telesne teže ali Noom?
Priporočilo. Noom in WW sta oba učinkovita za hujšanje. ... Če veste, da boste potrebovali stalno, dolgoročno podporo in orodja, je WW morda boljša možnost. Čeprav je WW dražji, ponuja tudi možnosti, kot so delavnice in neomejen dostop do osebnega trenerja za tiste, ki potrebujejo več podpore in odgovornosti.
Kateri načrt Weight Watchers vam pomaga najhitreje shujšati?
Če ugotovite, da je sledenje vsemu, kar jeste, edini način, da izgubite težo, potem zeleni načrt morda je najboljša za vas. Če ste imeli radi in ste bili uspešni pri nekaterih starejših načrtih za WW, kot je Points Plus (ki so zahtevali, da spremljate vse), potem je to morda najboljši načrt za vas.
Kateri WW načrt je najboljši?
Načrt Purple Weight Watchers® je najboljši za vse, ki iščejo veliko svobode, ki ne želijo ves čas šteti točk. Vendar je ključnega pomena, da se ljudje, ki uporabljajo vijolični načrt, ne prenajedajo in resnično poslušajo svoje telo. Pri tej možnosti je enostavno prenajesti brezplačne izdelke.
Ali vsi na Weight Watchers dobijo 23 točk?
Slabe novice? no, res ga ni! Tudi če dobite le 23 točk (kar je minimum za Freestyle), lahko jeste veliko hrane. Ni razloga, da bi bili lačni z okusnimi recepti Weight Watchers!
Bi morali pojesti vse svoje WW točke?
Torej kratek odgovor na "Ali naj pojedem svoje tedenske točke?" je da, bi morali (lahko) pojesti svoje tedenske točke! Na voljo so vam, da jih uporabite in vam pomagajo, da ostanete na pravi poti, ne da bi se počutili prikrajšane.
Koliko WW točk je krompir?
En srednje velik pečen krompir je 4 točke za spremljanje teže +.
Kaj je območje sledenja v Weight Watchers?
Območje sledenja vzame vaš dnevni proračun in doda malo prostora za premikanje v obe smeri, kar kaže, da vam ni treba biti 'popoln', da ostanete na pravi poti. Za vsak dan, ko ste v coni, boste na zaslonu My Day v aplikaciji WW dobili modro piko.
Kaj je WW moj dan?
Moj dan je vašo domačo stran za sledenje. Preklapljajte med hrano in dejavnostjo z uporabo razdeljenega zaslona ter poiščite hrano ali dejavnosti z iskalno vrstico. Sledenje je tako preprosto kot tapkanje ali vlečenje v desno, da dodate elemente na nadzorno ploščo. Našli boste tudi hitro povezavo do priljubljenega skenerja črtne kode hrane.
Kakšne so tedenske točke na WW?
Kaj so Weekly SmartPoints®? Vsak teden boš pridobite prilagojeno število dodatnih vrednosti SmartPoint, ki jih lahko uporabite kot blazino, če presežete svoj dnevni cilj. Uporabite jih lahko kakor koli želite – razdelite jih na teden, prihranite za vikend ali jih sploh ne uporabite! (FYI: Ne prevrnejo se.
Kolikšen je najnižji znesek tedenskih točk na Weight Watchers?
Vendar pa je tukaj nekaj splošnih smernic: Modri načrt: Minimum 23 SmartPoints plus tedenske točke in Fitpoints. Zeleni načrt: najmanj 30 Smartpoints plus tedenske točke in Fitpoints. Vijolični načrt: najmanj 16 SmartPoints plus tedenske točke in Fitpoints.
Ali bom še vedno shujšal, če bom uporabil svoje tedenske točke?
Da, lahko pojeste vse svoje tedenske točke in še vedno shujšate. ... Članom priporočamo uporabo svojih tedenskih pametnih točk za preprečevanje omejevalnega vzorca prehranjevanja, tako da program deluje dolgoročno.
Koliko WW točk je banana?
Vse sveže sadje – vključno z bananami – ima 0 točk v programu Weight Watchers. Na seznamu sadja 0 točk so poleg banan tudi jabolka, marelice, borovnice, grozdje, pomaranče, ananas, slive, maline, jagode in lubenice.
Koliko časa traja, da izgubite 50 lbs na Weight Watchers?
Če želite izgubiti en funt maščobe, boste morali iz svoje prehrane zmanjšati 3500 kalorij – tako bo zmanjšanje 1000 kalorij na dan enako dvema funtoma izgube teže na teden. Če shujšate za dva funta na teden, boste izgubili 50 funtov 25 tednovali nekaj manj kot šest mesecev.
Kako lahko izgubim 20 funtov na mesec?
Tukaj je 10 najboljših načinov, kako hitro in varno shujšati 20 kilogramov.
- Štejte kalorije. ...
- Pijte več vode. ...
- Povečajte vnos beljakovin. ...
- Zmanjšajte porabo ogljikovih hidratov. ...
- Začnite dvigovati uteži. ...
- Jejte več vlaknin. ...
- Nastavite urnik spanja. ...
- Ostanite odgovorni.
Koliko teže lahko izgubim na WW v enem mesecu?
Mesečna izguba teže za opazovalce telesne teže
Weight Watchers spodbuja zdravo prehrano in odvrača od pomanjkanja hrane. Medtem ko sledite načrtu WW, lahko pričakujete, da boste izgubili v povprečju 8 funtov na mesecali 2 funta na teden.