Ali obstaja kalkulator za opazovalce telesne teže?
Z lahkoto seštejte svoje SmartPoints® s kompaktnim, prenosnim kalkulatorjem WW SmartPoints.
Kako izračunam točke Weight Watchers 2020?
Brezplačni kalkulator WW: tukaj so formule
- Formula WW Smart Points: ((kalorije) + (4 x sladkor) + (9 x nasičene maščobe) – (3,2 x beljakovine)) ÷ 33 = vrednost SmartPoints.
- Formula WW PointsPlus: ((3,2 x beljakovine) + (3,8 x (ogljikovi hidrati – vlaknine)) + (9,0 x maščobe) + (1,0 x vlaknine)) ÷ 35 = vrednost PointsPlus.
Koliko WW točk je banana?
Vse sveže sadje – vključno z bananami – ima 0 točk v programu Weight Watchers. Na seznamu sadja 0 točk so poleg banan tudi jabolka, marelice, borovnice, grozdje, pomaranče, ananas, slive, maline, jagode in lubenice.
Ali obstaja brezplačna aplikacija Weight Watchers?
Z brezplačnim preizkusom boste imeli neomejeno dostop do nagrajene aplikacije WW, ki vključuje sledenje hrane, dejavnosti, vode in teže; 8000+ receptov; vadbe brez opreme; in vodene meditacije.
Hitri namig za kalkulator točk za spremljanje telesne teže
Kako izračunam svoje točke Weight Watchers, ne da bi se pridružil?
Z uporabo beležnice zabeležite vsak košček hrane, ki jo jeste, in odštejte točke dnevnega dodatka. Če čez dan izvajate kakršno koli vajo, se prepričajte, da te točke dodate k skupnemu znesku, namesto da jih odštejete. Izračunajte točke za hrano. Hrana bo imela različne točke.
Kakšen je točkovni sistem za opazovalce telesne teže?
Točkovni sistem Weight Watchers daje hrani številčno vrednost
Porcijam hrane se dodelijo točke na podlagi štirih meril: kalorij, nasičenih maščob, sladkorja in beljakovin. Vsak član Weight Watchers dobi dnevni in tedenski cilj glede na višino, težo, starost in spol.
Koliko točk Weight Watchers imate na dan?
Najmanjše število točk na dan je 26 in največ 71. Točke se izračunajo glede na vašo težo, višino in življenjski slog (aktiven, sedeč itd.)
Ali lahko prenajedete hrano z ničelno točko na Weight Watchers?
Živila ZeroPoint so bila izbrana posebej zato, ker smernice Svetovne zdravstvene organizacije priporočajo, da jih uživate pogosteje kot druga živila kot del zdravega vzorca prehranjevanja. ZeroPoint živila je težko prenajedati. Seveda bi lahko pojedli 13 banan, a bi želeli? Verjetno ne.
Kako ugotovim odstotek izgube teže?
Za izračun odstotka izgube teže, količino izgubljene teže delite s svojo začetno težo, nato to pomnožite s 100: (izgubljeni kilogrami/začetna teža) x 100. Vsakdo bi moral začeti s tem, da si postavi cilj, da izgubi med 0,5 in 2 kilograma na teden, pravi.
Ali lahko natisnem svoj sledilnik Weight Watchers?
Poleg tega lahko vključite svoje točke aktivnosti (FitPoints v novem načrtu), da jih tudi spremljate in uporabljate. Če iščete samo datoteko, ki jo lahko natisnete, potem je datoteka PDF dnevnega sledilnika morda tisto, kar potrebujete. Samo z desno miškino tipko kliknite spodnje povezave in izberite "shrani kot", da shranite v svoj računalnik.
Kako ročno dodam hrano v Weight Watchers 2021?
V aplikaciji WW: tapnite Iskalna vrstica > Izberite Hitro dodajanje/kalkulator > Izberite zavihek Kalkulator v zgornjem desnem kotu > Izpolnite zahtevana polja > Poimenujte hrano > Izberite Ustvari hrano. Lahko nas tudi vprašate na 24/7 Live Coaching ali pa samo ugibate. (Pri sledenju ne gre za popolnost; gre za to, da narediš najboljše, kar lahko.)
Kateri so boljši opazovalci telesne teže ali Noom?
Priporočilo. Noom in WW sta oba učinkovita za hujšanje. ... Če veste, da boste potrebovali stalno, dolgoročno podporo in orodja, je WW morda boljša možnost. Čeprav je WW dražji, ponuja tudi možnosti, kot so delavnice in neomejen dostop do osebnega trenerja za tiste, ki potrebujejo več podpore in odgovornosti.
Ali lahko izgubim 3 funte na teden na Weight Watchers?
Torej, morda boste lahko izgubili 5 funtov v prvem tednu ali dveh na Weight Watchers, a ko se boste navadili na načrt, se boste morda umirili in se boste verjetno upočasnili na le nekaj funtov na teden. ... Richards pravi to izguba med 1 in 3 funti na teden je bolj tipična — in bolj trajnostno.
Ali Weight Watchers še vedno uporabljajo točkovni sistem?
Kakšna je torej razlika med PointsPlus in SmartPoints? Točkovni sistem PointsPlus je deloval od 2011 do 2017, od leta 2018 pa je standardni program WW FreeStyle, ki uporablja sistem točk SmartPoints. Ta novi sistem točk je nadomestil stari sistem, ki se je imenoval PointsPlus.
Ali se lahko brezplačno pridružite Weight Watchers?
S svojim brezplačen preizkus, boste imeli neomejen dostop do nagrajene aplikacije WW, ki vključuje sledenje hrane, dejavnosti, vode in teže; 8000+ receptov; vadbe brez opreme; socialno omrežje samo za člane; in vodene meditacije.
Ali lahko izvajam Weight Watchers brez plačila?
Ali lahko izvajam Weight Watchers brezplačno? JA LAHKO! Weight Watchers je odličen program, ker v resnici ni dieta – ne omejujete nobenega specifičnega vnosa hrane, le pazite na svoje porcije in štejete točke. Opravljanje Weight Watchers BREZPLAČNO je še boljše.
Koliko stane WW mesečno?
Koliko stane WW? WW ponuja štiri načrte. Digitalno (približno 20 $ na mesec), Digital 360 (29,95 USD na mesec), Unlimited Workshop + Digital (približno 45 USD na mesec; cene se lahko razlikujejo glede na regijo) in 1-on-1 Coaching + Digital (59,95 USD na mesec).
Ali vam opazovalci telesne teže povedo, kaj jesti?
WW temelji na najnovejših raziskavah o prehrani in spremembah vedenja, da vam pomaga jesti, kar imate radi, hkrati pa gradite zdrave navade. Naš znanstveno podprt sistem SmartPoints® odpravlja ugibanje o tem, kaj jesti, kuhati ali naročiti. Nobena hrana ni prepovedana.
Kateri WW načrt je najboljši?
Načrt Purple Weight Watchers® je najboljši za vse, ki iščejo veliko svobode, ki ne želijo ves čas šteti točk. Vendar je ključnega pomena, da se ljudje, ki uporabljajo vijolični načrt, ne prenajedajo in resnično poslušajo svoje telo. Pri tej možnosti je enostavno prenajesti brezplačne izdelke.
Koliko stane uporaba aplikacije Weight Watchers?
Standardna mesečna naročnina za Digitalni je 19,95 $, startnina pa je dodatnih 20 $.